
NEU BEI UNS - PRÄVENTIONSSPORT
Ellerbek 16.08.2022
MIT PRÄVENTIONSSPORT ZUM GUTEN LEBENSGEFÜHL
Was ist besser als gesund werden? Genau! Gesund bleiben! Das ist im stressigen Alltag oft leichter gesagt als getan,
aber bei Licht betrachtet ist es gar nicht so schwer, unseren Körper mit überschaubarem Aufwand gesund zu erhalten.
Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung – für mehr Lebensqualität
Sie werden schnell merken, Bewegung und Sport sind wahre Lebenselixiere. Die richtigen Übungen helfen nicht nur gesundheitliche
Risiken zu minimieren, bei zahlreichen Beschwerden kann regelmäßiger Sport zur Verbesserung beitragen.
Wissenschaftliche Studien beweisen in diesem Zusammenhang die enorm positiven Wirkungen eines regelmäßigen Trainings für Körper, Geist und Seele.
Anerkannt durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen
zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
Klingt kompliziert? Ist aber ganz einfach: Wie wichtig Präventionssport ist, wissen auch die Krankenkassen.
Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung von uns.
Die können Sie formlos bei Ihrer Krankenkasse einreichen und bekommen 75 Euro bzw. 80 % der Kursgebühr erstattet.
Und das zweimal im Jahr
KURSANGEBOT
Funktionelles Training ... das effektive Ganzkörpertraining.
Mit Funktionellem Training bringen Sie Ihren Körper ordentlich in Bewegung.
Statt einzelner Muskeln trainieren Sie komplette Bewegungsabläufe.
Das fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Auf diese Weise beugen Sie Verletzungen vor,
optimieren Körperhaltung und Koordination. Jede Übung fordert mehrere Gelenke und Muskelgruppen zugleich
und stabilisiert somit den Körper insgesamt. Werden Sie mit dem funktionellen Training wieder fit und geschmeidig.
Kursgebühr 100 € / 10 Stunden
montags ab 16:45 Uhr, vom 19.09. bis zum 19.12.22
Ort: Spiegelsaal - Trainer: Carsten Peckmann
Fit und gesund ... das Allround-Gesundheitssportprogramm.
Für alle, die den Folgen des Bewegungsmangels den Kampf angesagt haben.
Ziel des Kurses ist eine Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Fitness,
um zentrale Risikofaktoren deutlich zu reduzierenden.
Auf dem Programm stehen viele effiziente und motivierende Übungen für Ausdauer, Kraft, Faszien, Koordination und Entspannung.
Kursgebühr: 120 € / 12 Stunden
donnerstags ab 14:30 Uhr, 01.09. bis zum 01.12.22
Ort: Spiegelsaal, Trainerin: Petra Christiansen
Fit bis ins hohe Alter ... mehr Lebensqualität durch Beweglichkeit
Mit dem Älterwerden nehmen Beweglichkeit und Muskelkraft ab.
Auch Standfestigkeit und das Gleichgewicht lassen oft zu wünschen übrig.
Tatsache ist, dass daran nicht nur der Alterungsprozess Schuld hat.
Unser Körper ist ein Minimalist und hält nur die Funktionen aufrecht, die er auch benutzt.
Schonen wir uns, werden wir immer „bewegungsärmer“.
Das langfristige Ziel dieses Kurses ist, die Funktionsfähigkeit des Körpers und damit auch die Lebensqualität wieder zu verbessern.
Kursgebühr: 120 € / 12 Stunden,
donnerstags ab 15:30 Uhr, vom 01.09. bis zum 01.12.22
Ort: Spiegelsaal Trainerin: Petra Christiansen
ANMELDUNG
So melden Sie sich an: Rufen Sie uns zu den Öffnungszeiten an, oder schicken Sie uns eine E-Mail mit Ihrem Wunsch-Kursus.
Wir senden Ihnen das Anmeldeformular per E-Mail zu. Nur noch ausfüllen und mit dem ausgewählten Kursus starten.
Telefon: 04101 - 32747
petra.christiansen@tsv-ellerbek.de